THE BASIC PRINCIPLES OF เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน

#advisable#ลดน้ำหนัก#สูตรอาหาร#อาหารลดน้ำหนัก#อาหารสุขภาพ#เมนูลดน้ำหนักระหว่างอาทิตย์อย่ากินข้าวนอกบ้าน. เพราะตามร้านหาอาหารคลีน

การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ธัญพืช นม อาจช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อี